novinky
novinky články závody e-kniha kontakt

Kurz "Běhej hlavou"

O víkendu proběhl první kurz Běhej hlavou. I když jsme si ho moc užili, kromě mě se se zúčastnili jen dva další běžci. Takže jsem se rozhodl, že trochu rozvolním intervaly mezi jednotlivými kurzy, aby se napříště kurz víc naplnil a sešlo se nás aspoň trochu víc. Díky za pochopení!
David

19. března 2019

Trénink

Od začátku roku jsem naběhal jen 142 kilometrů, ale tento týden jsem odstartoval ‘plnotučný‘ trénink se šesti běhy a cca. 100 kilometry týdně, každodenním posilováním nebo kompenzačními sporty. Na vrcholu výkonnosti bych se mohl pohybovat zhruba za 4 měsíce. Držte mi palce, ať už mě nic nezastaví.
David

5. března 2019

Sezóna začíná

Zlomená pata se zřejmě zhojila, takže pomalu začínám trénovat. Tento týden to zatím bude jen chůze, ale postupně mám v plánu rozběhnout to pořádně. A co mě letos čeká? Především musím dořešit resty z loňska: zaběhnout horskou trailovou stovku pod 12 hodin a zvládnout dvoutýdenní běh někdy v zahraničí. Takže tomu přizpůsobím svůj trénink.
David

13. února 2019

Běžecké cíle

Sedím doma se zlomenou patou a mám spoustu času, takže dodělávám resty. Jedním z témat, nad kterým se zamýšlím už delší dobu, jsou běžecké cíle. Bavil jsem se o nich během minulého roku se spoustou běžců, načetl jsem několik článků i statí v knihách. A teď jsem to konečně poskládal do smysluplného celku. Počtěte si zde. A samozřejmě nezapomeňte přidat komentář.
David

28. ledna 2019

Pražská stovka

O víkendu jsem se zúčastnil Pražské stovky, závodu na sto pětadvacet kilometrů. Trať mi dala pořádně zabrat, bylo znát, že jsem v poslední době polevil v tréninku. Své zážitky jsem zachytil ve videu i v recenzi závodu, kterou jsem pár dní po závodě sepsal a která v utraběžecké komunitě vyvolala spoustu negativních emocí. Přečtěte si onu "výbušnou" recenzi zde...
David

20. prosince 2018

Prosincové běhání

Pomalu uzavírám sezónu. Ještě se zítra půjdu proběhnout na tradiční 30kilometrový brněnský běh na Býčí skálu a za 14 dní mě pak čeká 125kilometrová Pražská stovka. Tyhle běhy ale už plánuju v mírnějším tempu a pak mě čekají zhruba dva měsíce kompemzačních aktivit. Plánuju běžky, sjezdovky, lezení, plavání a posilování. Od února už zase začnu nabíhat kilometry.
David

1. prosince 2018

Světoběžník

A je to tady! I když to trvalo déle, než jsem původně plánoval, nakonec se mi přeci jen povedlo poskládat dohromady celou knížku. Vyprávím v ní o tom, jak jsem se postupně propracovával k dlouhým běhům. Zatím je kniha dostupná pouze on-line, časem přidám i formáty .mobi, .epub a .pdf. A kniha je zdarma, takže na nic nemusíte čekat a můžete se rovnou pustit do čtení.
David

14. listopadu 2018

Zapomenuté hory

O víkendu jsem se zúčastnil ultra-trailu v Rychlebských horách. Sedmdesát šest kilometrů mi dalo zabrat, startoval jsem za svítání a dobíhal za soumraku. Přečtěte si, jak jsem závod ohodnotil, co se mi líbilo a co mi naopak chybělo.
David

24. října 2018

Pořád to ještě nejde

Stovku Podyjím jsem běžel obstojně a zvládl jsem si natočit i pěkné video z Brněnského masakru, ale lehce se mi zbortila klenba, takže jsem se raději rozhodl vypustit Pradědovu stovku, abych to zbytečně nepokoušel. Teď už zas normálně běhám, ale jen kratší vzdálenosti, abych dal klenbě čas se spravit. Za čtrnáct dní poběžím 76kilometrový závod Zapomenuté hory v panenské přírodě Rychlebských hor a potom budu mít až do prosince volnější program. V prosinci si určitě nenechám ujít Pražskou stovku a tím ukončím letošní sezónu. Zřejmě už letos nezvládnu žádný opravdu dlouhý běh, takže přeběh Sardinie odsouvám na později.
David

30. září 2018

Tělo si vybírá daň

Začal jsem běhat rychle a vydrželo mi to necelých čtrnáct dnů. Poslední týden mě trápí střídavě nějaké potíže, teď zrovna mě pobolívá v krku, předtím mě bolelo koleno a kotník. Asi na to ještě nemám a musím si trochu odpočinout. Za pár dnů zkusím začít znovu. Z delších běhů mě čeká až na začátku září Stovka Podyjím a na konci září stomílová Pradědova stovka. Samozřejmě také nevynechám Brněnský masakr.
David

16. srpna 2018

Druhá část sezóny

Po čtrnáctidenní relaxaci jsem naplno odstartoval druhou půlku sezóny. Tentokrát to bude o rychlosti. Na stovce bych se rád zrychlil přibližně o dvě hodiny, takže terénní stovku s převýšením okolo 3000 m bych chtěl dát pod 12 hodin. Tomu také přizpůsobím přípravu: začínám zařazovat silové a rychlostní tréninky a také krátké a rychlé sobotní závody. Jsem zvědav, jestli to bude mít nějaký efekt.
David

30. července 2018

Z Pradědu na Klínovec

Povedlo se! Z Pradědu jsem běžel přes Jeseníky, Orlické hory, Stolowe gory, Broumovsko, Krkonoše, Jizerské hory, Lužické hory, Českosaské Švýcarsko, až na Klínovec v Krušných horách. Za 10 dní jsem uběhl 530.26 kilometrů, nastoupal 14737 metrů a sklesal 14665 metrů. Podívejte se na video.
Teď budu mít odpočinkový týden, možná i dva. Určitě si zajdu někam do wellness, mám v plánu si občas zaplavat, zaposilovat si a zajezdit na kole. Pak už se zase začnu postupně rozbíhat a za tři týdny mě čeká první delší a rychlejší závod, krkonošská padesátka. Snad se regenerace vydaří.
David

16. července 2018

Sezóna je skoro v půlce...

...a já mám za sebou čtyři odběhnuté stovky. Za necelé dva týdny vyběhnu na desetidenní běh z Pradědu na Klínovec. Potom přijde nevyhnutelná několikatýdenní pauza a v průběhu srpna začnu naplno druhou půlku sezóny. Sledujte naše stránky.
David

23. června 2018

Sezóna ultraběžce

Dnes jsem na YouTube zveřejnil první díl seriálu ‘Sezóna ultraběžce’. Po delším zvažování jsem se nakonec rozhodl, že to zkusím, a během letošní sezóny budu dokumentovat svůj trénink, abych vám přiblížil, o čem ultraběhání vlastně je. Nevím, nakolik mi to vyjde, sezóna je dlouhá a může se stát cokoliv. Budu se však snažit, abych vám zprostředkoval co možná nejvěrnější obraz svých aktivit. Máte-li nějaké téma, o němž byste se chtěli dozvědět víc, napište mi komentářů pod video. A pokud si chcete první video pustit hned teď, klikněte kamkoliv do tohoto rámečku.
David

21. března 2018

Pražská stovka 2017

Dokázal jsem to. Vůbec poprvé jsem běžel stomílový závod, přibližně 170 kilometrů. Do cíle jsem se dostal po 33 hodinách a 25 minutách. Kousek před cílem mi ještě hlavou probleskl bláznivý nápad, jestli nepočkat těch osm minut, aby mi cílový čas vyšel přesně na 33:33, ale už jsem byl na takové hraní moc unavený...
David

11. prosince 2017

Závod

O víkendu jsem běžel Pradědovo orientační kolečko – závod ve stylu orientačního běhu. Deset minut před startem jsme se dozvěděli jméno prvního kopce, na který máme běžet. Tam jsme si přečetli název dalšího, a tak jsme postupovali přes Jeseníky a přilehlá pohoří. Za 24 hodin jsem nakroužil 118 kilometrů a nastoupal něco přes 5500 metrů navzdory zlomené hůlce. Počasí bylo zajímavé. Sněžilo, pršelo, foukalo, chvíli dokonce svítilo sluníčko a v noci už nad ránem jsem viděl i jasnou noční hvězdnou oblohu. Podívejte se na video.
David

14. listopadu 2017