kurzy
novinky články závody e-kniha kurzy kontakt
etapové běhy etapové běhy

Etapové běhy

Začátek: pátek 17. května v 17 hodin
Konec: neděle 19. května v 17 hodin
Místo: Jeseníky, Rychlebské hory
Cena: 2990,- Kč
Úroveň: pokročilí běžci a běžkyně
Kapacita: max. 10 osob / zbývá 10 volných míst
Školitel: David Kuneš
Zaměření: získání dovedností pro etapové běhání ve volné přírodě
přihlásit se

V kurzu si osvojíte dovednosti nezbytné pro absolvování vícedenních běhů mimo civilizaci s omezeným vybavením. Naučíte se o sebe postarat ve volné přírodě. Pochopíte, jak pečovat o své tělo, aby přestálo několikadenní zátěž bez úhony. Naučíte se plnohodnotně stravovat při náročných etapových bězích. Dozvíte se, jak si zajistit kvalitní spánek i v extrémních podmínkách. Také zjistíte, jaké si vybírat vybavení, aby vám umožnilo nejen etapové běhy přežít, ale také si je užít.

Kurz je vhodný pro pokročilejší běžce a běžkyně, kteří zvládnou uběhnout aspoň pětadvacet kilometrů na jeden zátah. Za celý víkend naběháme něco mezi sedmdesáti až osmdesáti kilometry v terénu, takže to rozhodně nebude úplná procházka. Počítejte s tím, že si budete muset po celou dobu vystačit jen s věcmi, které ponesete na zádech. Trvanlivé jídlo a pití bude zajištěno, to ostatní bude na vás.

Co budete potřebovat? Kromě běžeckého vybavení také čelovku, powerbanku, lehký a skladný spacák, karimatku nebo podložku pod spacák, nějakou plachtu pro případ deště a ještě běžecký batoh, do kterého se všechno pohodlně vejde. Pokud něco z toho nemáte a potřebujete poradit s výběrem, napište mi přes messenger vpravo, nebo na email info@eurunner.eu. Rádi vám pomůžeme vybrat z nabídky v různých cenových kategoriích podle vašich požadavků. Přibližně tři týdny před zahájením kurzu vám zašleme podrobný itinerář a veškeré podklady.

Co dostáváte v ceně kurzu? Odborné vedení po celou dobu kurzu, zázemí, svoz odpadlíků, jídlo a pití na celý víkend vhodné na dlouhé běhy a také sestříhaný videozáznam z celé akce. Kurz povede David Kuneš, který má s vícedenními běhy v přírodě bohaté zkušenosti. Mimo jiné přeběhl loni bez podpory z Pradědu až na Klínovec, za deset dnů přes pět set kilometrů v horských oblastech.




↑ zpátky na kurzy ↑